Liebe Sportsfreunde,

Protein Riegel von DM oder Rossmann, aber auch von anderen Shops erfreuen sich immer größerer Beliebtheit.

Ob man jedoch überhaupt Protein Riegel braucht, hängt ganz stark von der persönlichen Ernährung ab. Jeder Sportler sollte versuchen 2g Eiweiß pro KG Körpergewicht pro Tag zu sich zu nehmen. Das ist eine ganz gute Faustregel an die man sich halten kann.

Schafft man das nicht, greift man am Besten auf Protein Riegel zurück.

Meine Lieblings Protein Bars kaufe ich meist auf Amazon, das ist zuverlässig, schnell und günstig.

Multipower hat immer ein super Angebot mit 24 x 50g Riegeln für ca 30€. Der Preis schwankt immer etwas. Als Alternative gehen aber auch die Weider Riegel, 24 Stück a 50g.

​Nach dem Training bist du in einer anabolen Phase, das heißt, dass deine Muskeln verstärkt Eiweiß aufnehmen und auch brauchen. Nach dem Training kann auch gern Zucker on Form von Dextrose in den Riegeln enthalten sein, der Zucker agiert dann nämlich als Transporter für das Eiweiß.

Generell empfehle ich also nach dem Training zu einem Riegel zu greifen. Vor dem Training esse ich sie wenn dann nur wenn ich wirklich ein Loch im Bauch habe, und über den tag nicht genug gegessen hab, um ordentlich zu trainieren.

Ich hoffe das hat euch geholfen!

Sportliche Grüße!

Fangen wir mal systematisch an.

Welche Farbe sollten Sportunterhosen haben?

Ich denke da gibts nur 2 Optionen: Schwarz oder Grau! Weiß sieht zwar cool aus, jedoch finde ich die Farbe als unpraktisch, sie kann schnell dreckig werden, so einfach. Bei grauen oder schwarzen Boxershorts sieht man den Schweiß auch nicht allzu doll. Meine Sport Schublade für Unterhosen ist deswegen komplett schwarz und grau.

Ich bedien mich da bei Amazon gern bei sogenannten 'Bundles', also 5er oder 6er Packs.

Ohne mit der Wimper zu zucken kann ich euch (auch vom Preis-Leistungsverhältnis) 3 Marken empfehlen:

• Head
• Puma
• Fruit of the Loom

Alle Pakete von diesen Marken sind zu 100% aus Baumwolle, nehmen also nicht so schnell irgendwelche unangenehmen Gerüche an. Sie haben alle außerdem einen ähnlichen, sehr guten Sitz und Komfort. Auch sind sie alle 'stylisch' was mir auch schon irgendwie wichtig ist (auch wenn man es nicht immer zugeben will).

Die Boxershorts von Head trocknen auch sehr schnell, das erwartet man sonst eher von Funktionsunterwäsche und laufen auch nicht ein (auch nicht bei 60°C).

Die Boxershorts von Puma gibt es in verschiedenen Farbkombinationen. Die Bewertungen auf Amazon sind durchweg positiv, sie sitzen gut, leiern nicht aus, halten eure 60°C Sportwäsche stand und farblich bleicht da auch nichts aus. Kaufempfelung!

Die Boxershorts von Fruit of the Loom, sind für mich ein Klassiker, Ich bin mit der Marke aufgewachsen. Auch sie halten die Sportwäsche stand, leiern nicht aus und halten die Farbe. Auch der Sitz und Komfort ist super. Preislich sind diese Unterhosen fast nicht zu schlagen. Manche Leute auf Amazon sagen, dass die Beinlänge etwas länger war als bei anderen Boxershorts. Ich fand sie war sehr ähnlich und hätte sie nicht besonders 'lang' hervorgehoben. Trotzdem ist die Shorts echt super.

Zu dem Thema Funktionsunterhosen werde ich in Kürze noch einen weiteren Post schreiben.

Bis dahin.

​Euer Marco

Ich mache gern Sachen wie:

100 Pushups, 100 Squats, 100 Situps und 50 Pullups auf Zeit. Und das Zuhause! Es bringt euren Kreislauf zum kochen und gibt schon mit so wenig Input einen guten Muskelkater am nächsten Tag (das kommt natürlich auf euer Fitnesslevel an). Gern könnt ihr noch Seilspringen einbauen. Eine tolle Variante ist z.B. alle 2 Minuten 20 Double Under einzubauen. Stellt einfach einen Timer auf 2 Minuten und startet dann immer die Double Unders. Mit der Zeit wird das echt anstrengend! Mein Lieblingstimer habe ich auf Amazon gekauft, von GymBoss, funktioniert super und leistet mir echt treue Dienste (oder ladet euch eine dementsprechende App im AppStore runter, geht auch, ich mag nur gern die Offline Variante um beim Sport Musik übers Handy zu hören :)

Bis dahin und euch weiterhin viel Spaß beim sporteln!

Euer Marco

PS: Im Netz gibt es eine Menge Vorschläge und Ideen für 'Home Workout' Googelt es einfach mal.

Am Anfang eurer Springseil Karriere sind eure Ziele vielleicht 5-10 mal am Stück Seil zu springen. Jedoch wird sich das schnell mit dem Fortschritt eures Trainings ändern! Bald sind 20-50 mal springen ohne Unterbrechung kein Problem mehr. Dann traut ihr euch langsam an Doppelsprünge heran (beim CrossFit werden diese Double Unders genannt). Wenn ihr die erstmal langsam meistert, schafft ihr davon auch immer mehr am Stück. Bald sind davon 20-30 ohne Unterbrechung auch kein Problem mehr. Dieser ganze Prozess kann gerne ein halbes Jahr dauern, bei manchen geübten Sportlern aber auch gern mal nur 2 Wochen.

Wenn ihr also nicht Lust habt, alle paar Monate euer Springseil an eure Fortschritte anzupassen, kauft euch lieber direkt ein gutes Springseil. Es ist eine gute Investition und wird euch lange lange gute Dienste leisten.

Ich finde, dass das Seil von AMRAP Fitness ein guter Kompromiss ist. Es ist in meinem idealen Studenten Preis Rahmen (20-30€) und man kann damit sowohl Einzelsprünge, als auch Double Unders hervorrangend machen. Ich hab das Seil immer in meiner Sporttasche, und nutze es z.B. auch gern für mein Warmup.

Vielleicht ist euch schon das ein oder andere Mal ein Double Under ausversehen gelungen, wenn ja - Super! Doch nicht verzweifeln, ich habe gute und erprobte Tipps für euch.

Als erstes solltet ihr euch ein gutes und schnelles Springseil besorgen, dass heißt es hat am Besten ein Stahlseil und zweitens ein Kugellager. So wie z.B. das hier (oder mein Lieblings Springseil):

​Mit den üblichen Leder Box Springseilen geht es zwar auch, doch die sogenannten Speedropes finde ich grad für Anfänger geeigneter. Das Beispiel unten, ist also eher ungeeignet.

Wie ihr am Besten die Länge des Springseils einstellt, habe ich euch ja schon hier erklärt. Damit fängt alles an, ein Springseil mit der idealen Länge für EUCH!

Wie es weitergeht, erfahrt ihr wenn ihr auf READ MORE klickt!

Was mir am Anfang wirklich sehr geholfen hat, war einfach etwas höher zu springen als bei meinen normalen Einfach Sprüngen. Ich habe aber mit der Zeit noch viel mehr Tipps aufgeschnappt, und durch viel probieren auch selbst zusammengetragen.

Viel Spaß damit!

Wenn das alles immer noch nicht geholfen hat, dann hoffe ich dass der CrossFit All Timer Superstar Chris Spealler euch weiterhelfen kann:

Und jetzt viel Spaß beim üben, und lasst die Köpfe nicht hängen, wenn es am Anfang noch nicht so gut klappt. Mit der Übung werdet ihr besser, versprochen.

In einem der nächsten Blog Einträge werde ich über die häufigsten Fehler bei den Double Unders sprechen, und wie man sie am Besten behebt.

Bis dahin,

Marco

Liebe Sportsfreunde,

heute habe ich mir etwas Besonderes ausgedacht.

Ich werde mit euch 2 Workouts teilen, mit denen ich in kurzer Zeit viel besser mit meinen Double Unders geworden bin. Ich hoffe sie helfen euch genauso, also lets go!

500 Double Unders auf Zeit!

Ja, ihr habt richtig gelesen! Am Anfang wird es lange dauern, sehr lange, und ihr werdet frustriert sein. Aber glaubt mir, ihr werdet eure Zeit schon beim zweiten Versuch um MINUTEN schlagen. Der dritte Versuch wird nochmal schneller sein, und das wird so weitergehen, bis ihr Profis seid!

Mein erster Versuch hat fst 20 Minuten gebraucht... Der zweite schon 17 Minuten, und beim Dritten war ich schon fast bei 10 Minuten. So schnell kann das gehen!

Ein 10 Minuten AMRAP (As many repetitions as possible) von:
1. Minute Single Unders
2. Minute Double Unders
3. Minute Single Unders
...

Ihr habt das Konzept verstanden. Man kann dieses Workout super entweder am Anfang von seinem Training machen, als Warmup, oder auch danach zum Cooldown!

Je besser ihr werdet, desto höhere Ziele könnt ihr euch setzen und so die einzelnen Trainings vergleichen. Am Anfang habe ich mir z.B. in den Double Under Runden immer ein Ziel von 30 Double Under pro Minute gesetzt. Und das in allen 5 Runden! Mittlerweile bin ich bei ca. 70 Double Unders pro Minute und werde immer besser.

Ich hoffe diese 2 kleinen Workouts helfen euch bei euren Fortschritten!

Bis dahin,

​Marco

Das heißt eigentlich nur soviel, dass ihr euch euren Hintern von den ganzen Situps wund geschubbert habt. Es kann eine einzelne Stelle sein, oder mehrere. Es kann nur irritiert sein, oder auch offen und blutig. Tut ein paar Tage weh, aber es vergeht. Glaubt mir. Tut ein bisschen Wund- und Heilsame drauf und nach den ersten 1000 Situps ist das Thema vergessen (und nach ca. 1 Woche, wenn ihr die Wunde pflegt).

Oft kommt es davon, dass ihr einfach nicht an die beim CrossFit üblichen Abmats gewöhnt seid. VERDAMTE ABMAT! Aber nein, sie kann eigentlich nichts dafür. Oft geredet wird über diese CrossFit Wunde jeodch nicht, viel lieber wird mit offenen Handflächen von den Tausend Klimmzügen angegeben. Aber hat schon einer mal ein Foto von seinem wunden Arsch bei Instagram gepostet? Ich glaube nicht :) Vielleicht bist du der erste, dem zum Sport gehört es definitiv dazu.

Die einfache Lösung ist NICHT mit den Abmat Situps aufzuhören. Wirklich. Sie sind nicht nur viel effektiver als normale Situps (ein Post dazu folgt), sondern gehören auch einfach zum CrossFit dazu. Ihr kommt einfach nicht drum rum.

Manche Leute sagen, dass enge Kompressions Unterhosen helfen. Ich hatte zwar auch mit solchen Unterhosen schon wunde Stellen, aber bei manchen kann es funktionieren.

Andere sagen, dass es hilft eine Yoga Matte unter die Abmat zu legen, um ganz einfach nicht immer mit dem Hintern auf dem harten Hallenboden hin und herzurutschen. Das funktioniert bei mir ganz gut. Wenn euer Gym keine Matten hat, guckt mal hier bei Amazon.

Und wenn es immer noch nicht hilft, faltet die Matte noch einmal, sodass sie doppelt auf dem Boden liegt.

Ich hoffe ich konnte euch helfen.

Euer Marco

Liebe Sportler,

mein letzter Blogbeitrag zum Thema "Springseillänge korrekt einstellen" war sehr erfolgreich. Deswegen möchte ich gern einen Folgebeitrag schreiben mit einem kleinen Hilfsmittel zum Ausdrucken.

Ich habe lange im Netz nach einer Tabelle zur einfachen Einstellung der richtigen Springseillänge gesucht, und nicht wirklich etwas gefunden, vorallem nicht in Deutsch.

Letzendlich habe ich dann die Tipps aus meinem letzten Beitrag benutzt um selbst eine Tabelle zu erstellen. Denkt bitte daran: Sie dient nur als HILFE und stimmt nicht für jeden Menschen. Bevor ihr ein Springseil auf die dementsprechende Länge final kürzt, seid bitte sicher dass die Länge für EUCH richtig ist und trainiert mit dem Seil für eine gewisse Zeit. Falls ihr euch ein voreingestelltes Springseil kaufen möchtet (z.B. ein RX Springseil aus den USA), dann empfehle ich erstmal Springseile von Freunden auszuprobieren und an deren Seillänge herauszufinden ob ihr ein längeres oder kürzeres Seil braucht und ob die Tabelle von mir euch helfen kann.


Die Tabelle auch zum Download findet ihr weiter unten im Artikel wenn ihr auf Read More klickt.

Viel Spaß beim Einstellen eures Springseils und ich sage es noch einmal, die Tabelle soll nur als Hilfe dienen und stimmt nicht für jeden Körperbau. Beachtet bitte auch meine Hinweise in dem letzten Blog Eintrag zum Thema Springseillänge.

Viel Spaß damit und hinterlasst doch bitte euer Feedback falls die Tabelle euch geholfen hat!

PS: Auf der Startseite dieser Webseite versuche ich euch auch zu helfen das für euch und eure Geldbörse optimale Springseil zu finden. schaut doch mal vorbei!

Willkommen auf www.dasspringseil.de, der #1 Quelle Rund ums Springseil Training!

Ihr seid sicher bei diesem Blog Post gelandet, weil ihr ein Problem habt, was viele andere schon vor euch hatten, mich eingschlossen: Ihr wisst nicht wielang euer Springseil sein muss!

Ich verstehe euch, und ich war auch schon an dem Punkt. Und im Internet gibt es viele Quellen und "Experten" die ihre Meinung dazu in Foren auf Seiten wie gutefrage.net Preis geben. Jedoch haben diese Leute meist keine Ahnung. Ich lese immer wieder Dinge wie "...hüfthoch" (mit Sicherheit ist das Springseil viel zu kurz wenn ihr diesem Tipp folgt) oder unglaublichen Quatsch wie "...lang genug, daß es um Dich herum paßt." Hilft dir das? Mir nicht!

Da auch das Kampfkunstforum und sportlerfrage.netmir nicht bezüglich der richtigen Springseillänge helfen konnten, habe ich diese Anleitung geschrieben. Ich trainiere regelmäßig mit meinem Springseil, mindestens 2 mal in der Woche, und kann wirklich behaupten ein wenig Ahnung davon zu haben. Außerdem habe ich schon mindestens 20 Springseile korrekt für Freunde aus dem Fitnessstudio und vom Crossfit eingestellt. Wenn das überhaupt reicht.

Am meisten haben mir Youtube Videos am Anfang geholfen herauszufinden wie lang ein Springseil am besten sein muss. Die Firma RX Jump Ropes aus den USA hat tolle Videos die euch definitiv helfen können. Ein Video dazu poste ich am Schluss dieses Blog Posts.

Bedenkt bitte, dass diese Anleitung bestimmt die richtige Springseillänge um effizient zu springen, man braucht jedoch die korrekte Technik und Körperhaltung als Grundvoraussetzung. Um effizient zu springen sieht die ideale Körperhaltung beim Seilspringen wie die folgende aus:

• Ihr steht aufrecht und lasst eure Arme schlaff seitlich am Körper hängen. Nun hebt ihr eure Unterarme seitlich an bis ein Winkel von ca. 90° in eurer Armkehle erreicht ist (Ellenbogen Arm Innenseite ;) und behaltet eure Ellenbogen am Körper, lasst jedoch die Schulter schlaff hängen und versteift nicht. Nun folgt die Bewegung mit der ihr das Springseil in Schwung bringt. Wenn man gut ist, ist es nur eine minimale Bewegung mit den Handgelenken. Manche lassen diese von oben nach unten rotieren. Ich lasse jedoch meine Arme seitlich rotieren. Von vorne nach hinten. Probiert es einfach mal aus und schreibt bitte in die Kommentare wenn diese Beschreibung zu kryptisch ist.
• Hier nocheinmal kurz zusammengefasst:

                    1. Kompakte aufrechte Körperhaltung
                    2. Ellenbogen nah am Körper
                    3. Hände seitlich am Körper, horizontal zur Körpermitte

Ich hoffe die folgende schriftliche Anleitung hilft euch die richtige Seillänge für euch zu identifizieren. Es gibt außerdem 3 Wege eure ideale Springseillänge herauszufinden: Entweder direkt mit eurem neuen Springseil, rechnerisch oder mit einem Maßband!

Fangen wir mit der Methode an, bei der ihr eurer längenverstellbares Springseil bereits habt:

1. Als erstes ist es sehr wichtig beim Einstellen der Springseil Länge, dass ihr eure normalen Sportschuhe anhabt. Es bringt nichts andere Schuhe mit flacherer oder höherer Sohle anzuhaben, so stellt ihr das Springseil nur falsch ein. Also eure Fitness oder Trainingsschuhe angezogen, und es kann losgehen.

2. Um ein freischwingendes Seil zu haben, was nicht bei jedem zweiten Sprung an euren Füßen oder am Kopf hängen bleibt, sollte es so lang sein, dass es wenn es unter euren Füßen durchschwingt und über eurem Kopf hinwegschwingt mit einem Mindestabstand von ca. 30cm. Wie kriegt ihr das genau hin? Lest die Anleitung einfach weiter :)

3. Es gibt 2 kritische Punkte für das korrekte Einstellen eures Springseils. Der erste ist, dass ihr euch mit EINEM Fuß auf die Mitte des Seiles stellt. Dabei habt ihr wie schon erwähnt eure Sportschuhe an. Das Seil kann gerne in die Einbuchtung zwischen Hacken und Fußballen rutschen.

4. Jetzt geht es weiter, der zweite kritische Punkt. Haltet das Springseil mit beiden Griffen vor euren Oberkörper. Die Kabelenden sollten nun zwischen dem unteren Ende euer Brust und eurer Brustwarze enden. Wenn ihr nun die Springseilgriffe nach oben abklappt, sollte deren Ende ungefähr in eurer Achselhöhle enden, wenn ihr euren Arm seitlich ausstreckt. So einfach gehts, wenn ihr das geschafft habt. Habt ihr die ideale Länge für eurer Springseil gefunden.
        (Sportler unter ca. 167cm beachten bitte, dass die Seilenden in der Mitte         ihres Brustkorbes enden sollten, und nicht zwischen unterem Brustmuskel
        und Brustwarze. Das liegt an anderen Körperproportionen)

Nun die rechnerische Methode um die ideale Springseillänge zu finden:

1. Alle Sportler größer als 167,5cm nehmen folgende Formel um die Seillänge zu berechnen:
            Körpergröße + 91,5cm = Kabellänge (ohne Springseilgriffe, nur die reine Kabellänge)

Hier ein Beispiel: Ein Sportler, der 179cm groß ist braucht (179cm+91,5cm) ein 270,5cm langes Springseil!

2. Alle Sportler unter 167,5cm haben etwas andere Körperproportionen und müssen deshalb wie folgt rechnen:
            Körpergröße + 85,5cm = Kabellänge (ohne Springseilgriffe, nur die reine Kabellänge)

Hier ein Beispiel dazu: Ein Sportler oder eine Sportlerin ;) ist 163cm groß und braucht deshalb (163cm+85,5cm) ein 248,5cm langes Seil.


Und nun, die Methode mit einem Maßband die richtige Länge für euer Springseil zu bestimmen:

Eigentlich könnt ihr, wenn ihr ein Maßband anstelle eines Springseiles nutzt, die gleiche Anleitung benutzen wie als wenn ihr ein Springseil hättet (die erste Beschreibung in diesem Artikel). Denkt nur immer daran euch mit EINEM Fuß auf das Springseil zu stellen und eure Sportschuhe dabei anzuhaben.


So, geschafft! Was für ein langer Artikel. Ich habe euch 3 Wege aufgezeigt, die richtige Länge für euer Jump Rope/Speed Rope/Springseil zu finden und euch bestimmt viel Zeit und Geld gespart (ich musste mir am Anfang meines Springseil Trainings mein erstes Seil direkt noch einmal bestellen, weil ich es zu kurz gekürzt hatte).

Wenn ihr also noch kein Springseil habt, dann schaut euch doch noch einmal meine Übersicht auf der Startseide von dasspringseil.de an oder kauft direkt das super Springseil, dass ich jedem Anfänger empfehle.

Wenn euch diese Anleitung geholfen hat, dann teilt sie doch bitte mit befreundeten Sportlern, Boxern und Crossfittern :) Über Kommentare und Feedback freue ich mich auch.

Zu dem anderen Blogartikel kommt ihr wenn ihr HIER klickt, er heißt 'Springseillänge nach Körpergröße - Eine Tabelle'.

Springseile kaufen kann echt anstrengend sein, oder nicht? Man will kein billig Seil was man auch im Baumarkt bekommen könnte, hat aber auch vielleicht nicht 40€ über für ein super gutes Seil.
Also, was tun?

Dieser kleine Artikel soll euch helfen mit dem Seilspring Sport anzufangen und dabei am Anfang das beste Springseil für euch zu finden.
Ich hatte mir damals bei meinem ersten Springseil eine Liste gemacht, mit Faktoren die mir wichtig waren. Diese Liste möchte ich euch nun gern zur Verfügung stellen. Wenn ihr also dass nächste mal ein Seil kaufen wollt, ob für euern Crossfit Sport oder euer Fitness Training, dass ist egal! Ich hoffe sie hilft euch und ich freue mich über Kommentare wenn ihr noch Anmerkungen habt.

Folgende Kriterien solltet ihr bei einem Springseilkauf bedenken und für euch selbst die Wichtigkeit festlegen:

• Preis, was ist euer Budget? Was könnt ihr ausgeben?

• Seillänge, wie groß seid ihr und wie lang muss das Seil mindestens sein? Unter dem Menüpunkt Springseil Länge findet ihr alle Infos dazu!
• Längenverstellbar, ja oder nein? Ein Seil bei dem man nicht die Länge perfekt auf eure Größe einstellen kann bringt euch gar nichts...Außerdem solltet ihr beachten ob man extra Werkzeug braucht um die Länge einzustellen.
  
• Material Griff + Material Seil, wollt ihr einen gepolsterten Griff oder geht Plastik auch? Trainiert ihr eher innen oder draußen? Wenn ihr draußen auf steinigem Boden trainiert braucht ihr ein robusteres Seil mit stärkerer Ummantelung. Bei Training im Innenraum reichen auch Springseile mit nicht so starker Ummantelung. Persönlich mag ich auch eher Plastikgriffe, da schwitze ich weniger.
  
• Highspeed (z.B. Double Under möglich), habt ihr hohe Ziele und wollt bald Double Under oder sogar Triple Under mit Leichtigkeit schaffen? Dann schaut umbedingt in den Beschreibungstext des Springseils ob das Springseil das kann, manche Seile sind einfach zu schwer oder zu langsam dafür.
• Kugellager/Drehlager, wie ist das Seil in den Griffen gelagert? Was ist euch wichtig?Es muss nicht umbedingt ein Kugellager sein wie ihr es aus Inlineskates kennt, wenn das Lager im Griff frei drehen kann reicht das schon meist! Wenn ein Springseil als "schnell" beschrieben wird, oder explizit im Text "Crossfit" oder "Double Under" steht, solltet ihr euch über diesen Punkt weniger Gedanken machen!
  
• Zusatzsgewichte möglich, manche wollen alles aus ihrer Kondition und ihren Schultern rausholen, oder ihnen sind einfach die Seile zu leicht. Deswegen solltet ihr, wenn ihr so jemand seid, umbedingt darauf achten, ob man an dem Springseil Zusatzgewichte anbringen kann, und wie schwer das Springseil generell ist. Boxer haben oft die Anforderung das Seil schwerer zu machen! Entscheidet selbst.
• Griff Länge, mir war dieser Punkt nicht so wichtig, aber manche Leute haben einfach lange Pranken, daher sollten diese Leute speziell auf die Länge der Griffe achten.Ich persönlich fasse meine Springseilgriffe immer sehr weit außen an! Deswegen war mir die Grifflänge nicht so wichtig.
  
• Seildurchmesser, dieser Punkt hängt oft mit dem Gewicht des Springseils zusammen. Ich mag alles was nicht dicker als 5mm ist. Bei mir muss ein Springseil schnell und leicht sein.
• Amazon/Ebay Bewertung, als letztes genannt, aber sper wichtig, schaut euch einfach an was andere Leute zu dem Produkt sagen! Dieser Punkt spricht für sich und ihr selbst macht es vor einem Onlinekauf bestimmt auch nicht anders. Beachtet aber bei den Bewertungen dass viele Leute Springseile mit verschiedenen Zielen nutzen, nehmt also die Bewertungen von Menschen mit euren Zielen oder Sportarten ernster als andere.
  

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• Gesamteindruck, zu guter Letzt zählt immer der Gesamteindruck, mancheinem gefällt die Farbe eines speziellen Seiles nicht, oder hat andere Vorurteile. Schaut einfach mit dieser Liste welches Springseil am besten zu euch passt und entscheidet dementsprechend, welches euer Springseil werden soll.

Ich hoffe ich konnte euch bei euerm bevorstehendem Kauf von eurem Springseil etwas beraten. Wenn euch diese Anleitung geholfen hat, hinterlasst doch gerne ein Kommentar oder teilt diese Liste mit euren Sportinteressierten Freunden.

Ein fröhliches Seilspringen!